Part1维生素D缺乏会怎样？

对宝宝来说，促进肠道对钙的吸收是维生素D的重要生理作用之一。如果长期缺乏维生素D，宝宝可能因为血钙较低而患佝偻病，通常表现为出牙迟、肋骨和胸骨畸形、O/X型腿等。

Part2关于维生素D、A

(1)、维生素D

为预防维生素D缺乏，儿童应该预防性补充维生素D制剂，补充维生素D之前无须检测血清25（OH）D浓度，建议出生后应及时补充维生素D 400-800IU/d，持续补充2周岁。早产儿、低出生体重儿、多胞胎等出生后每日应补充维生素D 400-800IU，前3个月按上限补充，3个月后可调整为下限。

(2)、维生素A

我国3-5岁儿童维生素A缺乏和维生素A边缘型缺乏整体患病率为29.3%（农村高于城市），边缘型维生素A缺乏成为我国儿童最主要的缺乏形式。为了预防儿童边缘型维生素A缺乏和维生素A缺乏，儿童可以预防性补充维生素A制剂（AD制剂）。

维生素D必须常规性补充。维生素A没必要常规性补充，补充之前要先检测血清视黄醇浓度（如果低就补充）。当然，一般补充用的维生素AD制剂也是安全的。 

Part3如何补充维生素D？

维生素D对于孩子的生长发育是比较重要的营养元素，可以通过以下几个措施来帮助宝宝补充维生素D：

1.改善饮食

牛奶、鸡蛋、鱼，以及动物的肝脏富含有维生素D，可以通过多吃这类的食物，帮助孩子补充维生素D；

2.多晒太阳

因为在太阳光照射的情况下，人体的皮肤可以合成天然的维生素D，最好每天的日晒时间大于1小时，以保证合成足量的维生素D；

3.补充外源性的维生素D

一般建议孩子在生后1周以后开始补充维生素D，每天400-500IU，建议补充到2岁，2岁以后基本各种食物都可以吃，可以逐渐过渡到从饮食中摄入足量的维生素D。