一、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯

1、使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

2、保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

二、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风

1、增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

2、每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

三、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状

1、尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

2、出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，持续发热不退或症状加重时及早就诊

四、勤洗手，强防护，注意手卫生

正确洗手需掌握六步洗手法

（1）双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

（2）双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

（3）手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

（4）指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；

（5）一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

（6）弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

五、正确佩戴口罩

1、戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段，选择医用外科口罩能很好地预防呼吸道疾病。一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

2、 戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。分清口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；金属条（鼻夹）一端是口罩的上方。不可戴反，更不能两面轮流戴。

3、如果去人员密集的公众场合，应佩戴医用外科口罩。照顾呼吸道感染患者时，应佩戴N95等医用防护口罩。需要注意的是，不管什么类型的口罩，防护效果都是有限的，需要定期更换。建议4小时更换一次，遇污染或潮湿，应及时更。