在8月8日“全民健身日”到来之际，这份沉甸甸的行动方案为民众提供科学健身的指导和建议。从政府规划引导到全民广泛参与，多元化健身热潮在各地兴起，亿万群众的积极性和创造性正在推动健康理念从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变。
我的地盘我做主，我院中医科近日来为给科室职工放松工作一整天的身心，推出下班后15分钟健身保健功法“八段锦”成为亮点，让“健身去哪儿”变成“健身在身边”。
图为2019年8月8日“全民健身日”，中医科及医院其他健身爱好者下班后在中医科医院小院子里修习“八段锦”场景。
低头写病历、端着肩膀敲键盘、翘着二郎腿看材料、驼背弓腰吃外卖，不知不觉间上班族变了样；刷抖音、玩“手游”、看朋友圈，电子产品让不少人成了“低头族”。缺乏身体活动成为多种慢性病发生的重要原因。
没有全民健康，就没有全面小康。国家体育总局群体司司长郎维说，作为健康中国行动15个专项行动之一的全民健身行动，十分明确地突出了运动对于健康的促进作用，体现出全民健身是健康中国建设的重要基石。中医科推出的15分钟健身保健功法“八段锦”，希望能有更多的医护人员加入，引领全院健身新时尚，打造医院“15分钟健身圈”。健康中国，呼唤着质量更高、效果更好、参与更广泛的全民健身风潮。健康中国行动指出，举办各类全民健身赛事，实施群众冬季运动推广普及计划。发展中国特色健身项目，开展民族、民俗、民间体育活动。推广普及太极拳、健身气功等传统体育项目。推进全民健身进家庭、鼓励开展全民健身志愿服务……郎维说，健康中国行动希望能让老百姓都“动起来”，向着健康、向着运动，让亿万群众能够更好地、更阳光地工作和生活，不断释放健康中国新动能。