血管负责将营养物质和氧气输送给各个脏器，但是，遍布人体全身的血管也会发生堵塞，严重时甚至会威胁生命。

专家提示，45岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以人过了45岁就要保养血管了。

血管为什么会堵？

血管堵塞的速度和程度，与人的年龄及生活习性都有较大相关性。随着年龄增大，人体内的血管斑块就开始出现并变大，形成粥样斑块。如果日常不注意饮食，营养过剩导致肥胖，则会加剧造成动脉粥样硬化，通俗地讲就是血管内壁变厚，管道变窄、变硬、钙化。久而久之，血管变堵，失去弹性。

如何保养血管，预防被堵？

1、稳住血压

高血压患者是心脑血管病的高危人群，血压控制得越早、越平稳，越能保护我们的心、脑、肾不受其损害。

2、调节血脂

少吃油腻食物，必要时口服药物控制。摄入过多的脂肪会导致血脂波动，是动脉硬化发生和加重的主要原因。

3、控制血糖

血糖升高会使血管内皮损伤，最终导致血管堵塞。糖尿病患者要规范用药，维持血糖水平在正常范围。

4、多喝水、适量运动

多喝水可以稀释血液，同时也要适量运动以促进血液循环。

5、戒烟限酒

吸烟、酗酒同样是血管堵塞的诱发。