因治愈了坏血病，维生素C的功效逐渐被发现并应用。在大多数人的认识中，它是一种神奇的药物，大到各种癌症、心血管疾病，小到感冒、口腔溃疡，甚至美白养肤、延缓衰老都能见到它的身影。

维生素C具有抗氧化作用，可以提高机体的免疫力，减少流行性疾病的发生；缺乏VC则可能出现食欲减退、困乏、贫血等问题。

虽然两者均含有维生素C，都能不同程度地补充人体缺乏的维生素C，但是他们是有区别的。

市场中VC的商品十分丰富，那么医药用的VC和保健品VC有什么区别？

药用的VC

区别

保健品VC

首先，它们的标识不同。

医用的维C

药用VC的批准文号为国药准字，属于非处方药，药品价格受国家控制，不能随意定价，价高相对更低。

保健品维C

保健品VC则是食药监字，属于市场调节价格，加上原料添加、包装营销等因素，价格也相对更高。

在质量控制方面，药品维生素类生产过程中的质量控制要求也比食品的维生素类要严格。

两者的含量也有所区别，药用VC的辅料相对较少，每片含有100mg维生素C；保健品VC添加的辅料相对多一些，口感也更好，但是维生素C含量相对较低。药用VC可以预防和治疗疾病，有严格的适应症、不良反应等，保健品VC只能起到预防作用。

药用VC都是差不多的小片剂。

而保健品VC则有更多的种类：

泡腾片

咀嚼片

软糖

不同产品不同厂家生产出的保健品所含的维生素C也有所区别，大家也可以按需选择，当然如果是必须要补充维生素C，还是更建议药品VC。

维生素C虽然对身体有很多益处，但药肯定是不好吃也不能随意吃的，并不是吃得多就好，中国营养学会建议成年人每日补充的维生素C是100mg，最大耐受量是1000mg，过量摄入维生素C也会导致副作用产生，大量的维生素C会导致草酸钙堆积，引起结石。日常生活中缺乏维生素C大多是由于挑食、厌食，而正常食用水果蔬菜所补充的含量是足够的。

不需要让健康过度依赖于药品和保健品，单独补充一种维生素也不能发挥它最大的作用，平衡饮食，锻炼身体才是最身体最好的保护。