一部手机永不离身，通宵达旦还未知，

现代人的眼睛，都是被严重透支的。

你有以下这些症状吗？

眼皮酸胀，有异物感，不愿睁开；

眼前物体逐渐模糊，数次眨眼后好转；

眼睛干涩，甚至疼痛，闭眼休息一下稍有好转；

迎风流泪，或者在电脑前工作一段时间后突然疼痛、流泪，

闭目或休息后好转；

👆👆这些就是干眼症的典型特征

很多人感觉眼睛不适时，通常不是去医院检查，而是到药店自行购买眼药水治疗。长期以往会对眼睛造成不可逆的损伤。因为药物的使用是有针对性的，要在医生的指导下使用，不要自己随便使用。有一些药物是不能长期使用的。如常见的抗生素眼药水，激素类眼药水、以及以下所谓的护眼功能类眼药水。

比如抗生素眼药水是为了抑制或杀灭眼内致病菌，消除致病菌引起的炎症，一旦到达目的，至多维持一个短时期用药以巩固疗效即可，无须长期滴用，长期使用不但没有意义，而且还会出现药物副作用，产生抗药性。

激素类眼药水也是眼科常用药物之一，用来治疗一些特殊眼病，效果很好。一旦病情好转，就应停药，也不要长期持续滴用，因为长期用药会产生一些比较严重的副作用和并发症。

大多护眼功能的眼药水是人工泪液加纤维素和一些维生素组成，有的会添加营养剂、杀菌消炎成分和一些防腐剂。因此眼药水经常使用对眼睛是有害的。

其实你只是得了干眼症，一般情况下并不需要用到以上眼药水就可以缓解症状。下面给大家介绍几个有效缓解眼干的办法

👇👇👇

01

注意休息（最根本的办法）缓解眼睛疲劳最好的方法就是眼睛休息，通常连续用眼1小时要休息10分钟左右。休息时可以闭目养神，还有远眺可以让眼睛放松。

02

按摩+热敷（救急的好办法）当眼睛干涩时，按摩和热敷就派得上用场了。按摩泪腺可以促进泪液分泌。热敷一方面可改善局部循环，缓解眼肌疲劳，另一方面能减少泪液的挥发。按摩随时随地都可进行；热敷用热毛巾或者自己搓热手掌捂住眼睛即可。

03

热毛巾敷眼（常用的护眼办法）热毛巾敷眼10分钟，用温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一点帮助。

04

眼保健操（最好的预防办法）眼保健操改善眼睛干涩，促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

05

注意饮食（吃的也很重要）饮食上，忌辛辣、烟酒。多吃蔬菜、水果等含有丰富维生素的食物，可以帮助改善睑板腺和泪腺以及眼表的分泌功能。另外要注意晚上不要关灯玩手机。