感冒了，快吃感冒药！

发烧了，打针退烧针！

拉肚子，来，吃颗止泻药……

不少人一有头疼脑热，首先想到吃药、上医院，以为只有这样才能“药到病除”。其实，人体有你想象不到的强大自愈力，能让疾病“不药而愈”。

最好的医生是自己

每个人都有免疫系统，包括皮肤、粘膜、唾液、睫毛、鼻毛、汗液等人体不起眼的人体部分。当人有不适或生病时，系统可以敏感地捕捉到异常信号，马上调动免疫细胞进行排毒、调节、修复等工作，助力身体的康复。

所以，从某种程度上来说，医生治病，只是激发和帮助人类机体的免疫系统功能正常运作，发挥该有的效能。

最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

常见的5种疾病，不吃药也能好！

在没有严重并发症的情况下，有些疾病症状的改善和治愈需要一一定的过程和一段时间。一般5-7天，只需对症治疗或不治疗，就能够依靠自身的免疫力痊愈的疾病，一般被称为自限性疾病。

自限性疾病一般是病毒感染造成的。这类疾病并没有什么真正的特效药物去治疗，大多药物都是为了缓解症状，加快免疫系统的运作。所以，只要免疫系统好，下面5种常见疾病即使不吃药也能好。

01感冒

大多数感冒都属于病毒性感冒，这类感冒通常都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。而这时，你吃的药都不是在治感冒，只是在缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等不适症状罢了。真正在与病毒对抗的是你的免疫系统，所以多休息、多喝水、适当运动才会让感冒好得更快。

警惕：如果7天后感冒症状还在持续加重，并出现高热、四肢酸痛、恶心呕吐等症状，还是应及时就医。

02发烧

当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。形象一点说，发烧是人体在与病毒激烈抗争的表现，一般来说是正常症状。因此，出现发烧症状多休息、多喝水、物理降温就可以缓解，并不需要吃退烧药。

警惕：高于38℃、持续时间长的发烧还是需要及时到医院就医。

03拉肚子

当我们吃了不干净的食物后，往往会上吐下泻，这样细菌才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险，这也是人体的一种自我防御。此时，只要让肠胃充分休息，清淡易消化饮食，适时补充水分就可以了。过早吃止泻药只会让细菌继续在体内繁殖，肆虐，造成更严重的后果。

警惕：上吐下泻持续时间长，并且伴随脱水、腹痛、发烧等症状还是需要及时就医。

04口腔溃疡

当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住。伤口5-7 天自然长好。

同理，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，当伤痕产生，避免伤口继续受刺激，进食清淡、有营养的食物，保持口腔卫生，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自愈。

警惕：7天内仍不见好，或者伤口反复发作，并伴随其他严重症状的还是需要寻求医生的帮助。

05水痘、带状疱疹

水痘、带状疱疹都是由病毒——水痘-带状疱疹病毒引起的。这类疾病最容易找上的就是免疫力低下或者缺陷的人群，如老人、儿童及体弱多病的患者，一旦发生首先避免接触外界，避免传染别人，自己注意休息，避免疲劳，5-7 天水泡结痂，2到3周即可自愈。

警惕：如果疱疹发展到身体的各个部位、水疱很大、出现血疱、坏死以及无法忍受的疼痛一定要及时就医。

想要病好的比别人快

4件事别做

说到这里，肯定会有小伙伴和通通一样的疑惑：

同样的感冒，为什么别人3天就好了，

我却好不了？

同样的小伤口，为什么别人1天就结痂了，

我就是好的比别人慢？

答案很简单：你的免疫力比别人弱！

什么都别说了，想要打倒病魔，恢复的和别人一样快，下面4件事别做！

1.熬夜、通宵、作息不规律；

2.情绪大起大落；

3.重口味、饮食辛辣刺激；

4.久站久坐、不运动。